Vertraging? Check je stoelgang!

Om een gezond lichaam te hebben en te houden, is het van groot belang om ons lichaam dagelijks van alle benodigde voedingsstoffen te voorzien. Iets dat voor velen van ons in de decembermaand een nóg grotere uitdaging is dan gedurende de rest van het jaar. Maar daarmee zijn we er nog niet… ons lichaam vraagt naast allerlei voedingsstoffen óók om voldoende water, beweging en ontspanning.

Dat lijkt een heleboel, maar vergeet niet dat ons lichaam ook een heleboel voor ons betekent. Heb je bijvoorbeeld wel eens een film gezien over de werking van de darmen? Dus: een hap eten die door een kleine camera wordt gevolgd ‘van mond tot kont’? Je weet werkelijk niet wat je ziet: hoe vernuftig ons lichaam ervoor zorgt dat deze hap met behulp van onze speekselklieren doorgeslikt kan worden, en vanuit de slokdarm doorgaat naar onze maag en daarna naar de darmen. Vervolgens hoe onze darmen in staat zijn om, eenmaal ter plaatse gekomen, alle voedingsstoffen uit deze hap te filteren en via de darmwand op te nemen als voeding voor ons lichaam.

De rest van de hap zien we allemaal weer een keer terug in andere vorm, als het goed is in een redelijk dagelijks ritme en betrekkelijk geurloos. Echter velen van ons bezoeken slechts één of tweemaal in de week het kleinste kamertje en verspreiden wat meer geur. Een kleiner aantal kan zelfs nóg minder vaak naar het kleinste kamertje en kampt veelal met een zeer hoog knijpergehalte nadien.

De vorm van onze stoelgang (letterlijk en figuurlijk) zou een signaal kunnen zijn om iets aan ons voedingspatroon te veranderen. We stoppen iets in ons lichaam, ons lichaam doet daar van alles mee en van de rest nemen we afscheid (aparte woordspeling). Die cyclus hoeft geen week of twee weken te duren, 24 uur is hiervoor heel normaal. En wenselijk bovendien!

Zoals bekend mag water in een gezond voedingspatroon niet ontbreken. Vrijwel iedereen weet dit, maar wat gebeurt er eigenlijk als we niet voldoende water drinken? Als we niet voldoende water drinken krijgen we met iets te maken waar we allemaal een hekel aan hebben: vertraging. Zoiets als: je gaat met de trein naar een interessante lezing en je staat op het station te wachten. De trein komt niet op tijd waardoor je de aansluiting op het volgende station mist en uiteindelijk (veel) te laat op de plaats van bestemming aankomt. Misschien mis je een klein stukje van de lezing, maar met meer pech mag je niet eens meer naar binnen. Je hebt je ticket én je treinkaartje dan helemaal voor niets gekocht en je geld ben je kwijt zonder dat je er iets voor terug gekregen hebt.

Als je bedenkt dat vrijwel alle vitaminen op water getransporteerd worden in ons lichaam kun je misschien begrijpen dat wanneer er niet voldoende en constante watertoevoer is, deze vitaminen vrijwel nergens naartoe kunnen. Zonder voldoende water worden de vitaminen veel te langzaam verplaatst en zullen ze niet, of veel te laat, op de plaats van bestemming (onze vitale delen, cellen, et cetera) aankomen. De werkzame stoffen van de vitaminen zullen langzaam verloren gaan. Ons lichaam is dan niet voldoende gevoed en daarbij niet gebaat. Je hebt deze vitaminen dan helemaal voor niets gekocht en je geld ben je kwijt zonder dat je er iets voor terug gekregen hebt.

Er zijn eigenlijk best veel overeenkomsten tussen het reisje met de trein en het verwerken van vitaminen door ons lichaam. Er is echter één essentieel en heel belangrijk verschil: vrije keuze! Het reisschema van de trein hebben we zelf niet in de hand. Vertraging is heel vervelend, maar je doet er niets aan en je komt er vrijwel altijd te laat achter, namelijk als je al op het perron staat te wachten.

De toevoer van voldoende vitaminen en water kunnen we over het algemeen wél zelf bepalen. Ook hier is vertraging vervelend en komen we er vaak vrij laat achter, namelijk als we klachten of ongemakken krijgen. Maar door vanaf dát moment de keuze te maken onze gezondheid serieus te gaan nemen, kunnen we in vele gevallen allerlei uiteenlopende klachten mogelijk de baas worden.

Het zelfherstellend vermogen van ons lichaam werkt namelijk heel vernuftig!
Beter nog is om deze situatie voor te blijven en doorlopend ons lichaam te blijven voorzien van alle juiste voedingsstoffen. Dagelijks in de juiste balans. Dit biedt uiteraard geen garantie dat we nooit ziek zullen worden, maar de kans wordt er misschien een stuk kleiner door.

Wat doe jij om je gezondheid op peil te houden?

Geplaatst in categorie: Blog

HEERLIJK, cookies waar je gegarandeerd NIET dik van wordt! Google Analytics verzamelt ze (anoniem!) voor mij om Health Design zo goed mogelijk te kunnen optimaliseren. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies' om je de beste surfervaring mogelijk te geven. Als je doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van de cookie-instellingen of je klikt op 'Accepteren' dan ga je akkoord met deze instellingen.

Sluiten